Sportul și exercițiile fizice
Tehnica Alexander vă ajută să vă îmbunătățiți echilibrul și coordonarea care, atunci când sunt aplicate oricărui tip de activitate sportivă, cresc performanțele și se reduce riscul rănirilor. Vă puteți gîndi la Tehnica Alexander ca la o măiestrie de bază, care se poate aplica la orice activitate, pentru îmbunătățirea abilităților în exercițiile pe care le faceți (și plăcerea de a le face).
Tehnica Alexander poate adresa modul în care lucrați în sala de gimnastică. Dacă aveți obiceiuri posturale proaste, există riscul să le repetați mereu atunci lucrați acolo, adâncind aceste obiceiuri. Bineînțeles că este benefic să faceți mișcare, însă aplicând principiile Alexander aveți o abordare mai atentă a acestui lucru. Este ceva diferit de simpla concentrare și maximizare a efortului depus. Gândind în timpul activității, vă permite să aveți un control mai mare asupra a ceea ce faceți și cum faceți și puteți combate natura repetitivă a activității.
Tehnica Alexander poate adresa modul în care lucrați în sala de gimnastică. Dacă aveți obiceiuri posturale proaste, există riscul să le repetați mereu atunci lucrați acolo, adâncind aceste obiceiuri. Bineînțeles că este benefic să faceți mișcare, însă aplicând principiile Alexander aveți o abordare mai atentă a acestui lucru. Este ceva diferit de simpla concentrare și maximizare a efortului depus. Gândind în timpul activității, vă permite să aveți un control mai mare asupra a ceea ce faceți și cum faceți și puteți combate natura repetitivă a activității.